Como combater a Azia na Gravidez
A azia é um mal que assola as mulheres durante a gravidez. E este sintoma desaparece automaticamente após o parto da criança.
Mas durante a gravidez torna-se um incomodo extremamente inconveniente, acabando com o humor das mulheres.
O bom é que existem alguns alimentos que ajudam a combater a azia durante o período de gestação, vejam quais são neste artigo e saiba como tratar azia na gravidez.
Causas da Azia na Gravidez
Durante a gravidez, o corpo da mãe produz mais progesterona. Este hormônio funciona como um relaxante muscular e relaxa o esfíncter, uma espécie de “válvula” situada no início do estômago.
O relaxamento dessa válvula, faz com que os alimentos contidos no estômago, voltem para o esôfago (o famoso refluxo). Isto resulta na azia.
Outra razão para a azia são as alterações que ocorrem no corpo da mulher durante a gravidez, devido à presença do feto.
Conforme a criança cresce, o útero ocupa mais espaço e empurra o trato digestivo para cima, também resultando em azia.
Os sintomas mais comuns da azia
- Sensação de queimação abaixo da garganta
- Má digestão
- Sensação de estômago cheio
- Dores no peito
- Acidez na boca
- Dor de estômago
- Tosse
- Dificuldade de deglutição
- Excesso de saliva
Como Tratar Azia Na Gravidez Naturalmente
A seguir mencionamos dos remédios naturais mais eficazes para a azia na gravidez. Se estas medidas não causarem qualquer alteração de melhora no seu quadro de azia, seria prudente consultar um médico.
- Amêndoas
As amêndoas são ricas em óleos que ajudam a acalmar os níveis de ácido. Por isso, tente comer de 4 a 5 amêndoas diariamente. Amêndoas também podem ajudar a nutrir o bebê.
- Aloe Vera ( Babosa )
Aloe Vera contém determinados agentes anti-inflamatórios, que podem reduzir os sintomas da azia. No entanto, no caso das mulheres grávidas, é mais seguro consultar um médico antes de tomar qualquer tipo de “suco” feitos de alguma planta.
- Água de Coco: A água de coco ajuda a neutralizar os ácidos do estômago. Consumir água de coco diariamente pode ajudar a aliviar os sintomas da azia.
- Sementes de Erva Doce ( Funcho ): Sementes de erva doce ajudam a melhorar a digestão. Ferva 15g de sementes de erva doce em 1 litro de agua e beba durante a semana.
- Vinagre de Maçã: O vinagre de maçã atenua a mucosa do estômago e neutraliza os efeitos de alimentos geradores de ácido. Dilua uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água e beba esta solução para reduzir os sintomas da azia.
- Mamão Papaia: O mamão é rico em determinadas enzima que melhoram o processo de digestão e acalma o estômago. Consumir mamão maduro ajuda a reduzir a azia. Apesar de ser excelente no combate a azia, o mamão pode causar contrações uterinas, logo é imperativo consultar o seu medico antes de sair comendo mamão papaia a torto e a direito.
- Gengibre: O gengibre é um popular auxiliador da digestão. Ele também ajuda na redução da azia. Você pode tomar um chá de gengibre ou consumir pequenas lascas de gengibre.
- Mel e Leite: Consumir uma mistura de mel e leite pode ajudar a melhorar seu poder digestivo, além de acalmar o estômago.
Mais dicas de prevenção
Além dos alimentos listados acima, você também pode aliviar os sintomas da azia seguindo essas dicas:
- Tomando sorvete
- Comer folhas de manjericão
- Sucos de frutas
- Mascar chicletes
- Comer alimentos a base de grãos integrais
- Bebidas fermentadas como o Yakult
- Beber muita agua
Alimentos que podem agravar a azia
- Alimentos picantes, ácidos e oleosos
- Refrigerantes
- Cafeína
- Chocolates
- Tomates
- Cebolas
- Frutas cítricas
- Mostarda
- Frituras
- Alimentos gordurosos
- Alimentos processados
Tome as atitudes certas
Além de comer os alimentos certos e evitar outros que agravam os sintomas da azia na gravidez, você também pode tomar algumas atitudes:
- Evite álcool e cigarros
- Evite dormir imediatamente após as refeições, espere de 1 a 2 horas.
- Mastigue bem os alimentos e evite ingerir líquidos durante as refeições.
- Evite usar roupas apertadas, pois podem aumentar a pressão no seu abdômen.
- Tente sempre manter uma postura ereta ao sentar-se.
- Após as refeições, coma um pouco de iogurte com baixo teor de gordura. Isso ajuda a neutralizar os ácidos do estômago.
- Estudos apontam que dormir inclinada para o lado esquerdo diminui os sintomas da azia
Fonte: http://www.dicasdesaude.net/
